klata 15 10 5

[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 115 -martwy ciąg: -przysiad: Witam planuje pierwszy cykl w życiu 1-6 meta 30mg ed 1-16 testosteron Enanthate 400mg poniedziałek czwartek 6 tyg hcg 2*2500 co 3 dni [...]

[...] CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:4 miesiące temu 11. POZIOM BF%: ? 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): to drugie 13. STAN ZDROWIA: ok:) 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie wiem 15. PPM (podstawowa przemiana materii):szybka jesli o to chodzi 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 170 -przysiad: ---

[...] (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: doskonały 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 125 kg na skośnej płaskiej od roku nie robie -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: Witam planuje za miesiąc cykl na testosteronie prop. zalezy mi na sile i w 2 [...]

[...] ale myśle że 2 g białka na kg masy jest.Tryb życia spokojny zero alkoholu i narkotyków.Jedynie co wziołem to 100 mety i 10 omy w maju tego roku.Waże 75 kg biceps 39cm klata ok 115cm wyciskanie na płaskiej 117 kg.Waga siła i masa już strasznie ciężko idą do przodu myśle zeby wziąść 15 amp. Testosterou Prolongatum co 3 dni zastrzyk i 10 amp. [...]

[...] budowy): Endomorf 13. STAN ZDROWIA: Zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Żadna 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 3000 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 60 -martwy ciąg: 80 -przysiad: 90 Zdjęcia sprzed miesiąca , hmm co tu dużo mówić od dwóch miesięcy stoje z siłą i nie da rady ruszyć ie bym nie próbował i nie wiadomo [...]

[...] 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: W normie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Wydaje mi sie ze mam szybką 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 kg w szczycie formy -martwy ciąg: Nie sprawdzam sie -przysiad: Tu tez nie Zaproponuje ktos cos sposrod dostepnych sprawdzonych srodkow w jakis lajtowych dawkach [...]

[...] ułożyłem coś takiego i gdy osiągnę tym treningiem jakieś 60-70kg wl to zacznę ćwiczyc treningiem w podwieszonych tematach proszę o ocene/skorygowanie planu :P Poniedzialek klata+tric Wyciskanie na poziomej 3 serie 10x10x10x (co tydzien/trening dokladac obiazenie) Wyciskanie Sztangi wąsko 3 serie 10x Rozpietki 3 serie 10x Wyciskanie francuskie [...]

[...] tycie, endomorfik 13. STAN ZDROWIA: obecnie bez zarzutów 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 x 5 -martwy ciąg: 150 x 5 -przysiad: 115 x 4 /SFD/2017/8/16/84e8debf97814f159246b4cdeb309907.jpg Zmieniony przez - citigold w dniu 2017-08-16 21:51:02

[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:~170 kg -martwy ciąg:~200 kg -przysiad:~` 200 Krótkie pytanie czy taki cykl ma sens ( jest taki a nie inny gdyz nie planowałem cyklu porostu wpadła mi w rece omka i [...]

[...] OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: prop solo 6 miesiecy temu 11. POZIOM BF%: ? 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): srednia 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: nie -martwy ciąg: robie -przysiad: maxow

[...] ZAKOŃCZENIA: jak w temacie 11. POZIOM BF%: 12-13% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry poza problemami ze stawami. 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1800kcal?... 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: Nie wiem -martwy ciąg: Nie wiem -przysiad: Nie wiem

[...] BF%: ~10 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 180 -przysiad: PYTANIE: Czy mógłby ktoś rozpisać mi cykl ? Zmieniony przez - ballsher w dniu 2010-09-04 12:49:04

[...] młotki albo supinację. TRICEPS no tu za bardzo nie mam co zrobić bo przez ten łokieć nie mogę robić wyciskania Francuskiego. No i wtorek czwartek podciąganie W środę sama klata i barki W piątek Biceps tak samo jak w pon. I barki wznosy bokiem lub OHP No i pytania mam dwa mianowicie 1. Jak trenować żeby w końcu mieć te j*ebane zakwasy na bicu i [...]

[...] (typ budowy):ekto 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii) 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 105 przysiad 90*8 Witam Od 3stycznia lece cykl metanabol 1-5 30mg ed + enan 12 tyg 250mg e4d, jestem po 2 szocie enka i wczoraj ledwo podniosłem się z łóżka, boli mnie [...]

[...] 2gi tydzien. 11-~18 12-od dziecka, cale zycie odstepstwo od diety i puchne bardzo. 13-bardzo dobry. 14-brak tendencji do lysienia. Brak tendencji do gino. 15- 16-klata -150. Martwy 150 Obecnie- Prop 120 e2d Tren ace 70 e2d Zbijalem wysokie estro letro. 0.5 tabsa e2d okolo 10 dni i teraz 1/4tabsa e2d, lacznie 14dni. Od 4dni [...]

[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100tab metki + 10 shotow tescia 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

[...] (typ budowy):chudniecia 13. STAN ZDROWIA:bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: - 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: max 95 -martwy ciąg: max 110 -przysiad: nie sprawdzalem Mianowicie chce zaczac 4tygodniowy cykl M drolowy, potrzebuje informacji na temat prawidlowego dawkowania, [...]

[...] ektomorfik 13. STAN ZDROWIA:b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:średnie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):b.szybka, 16. WYNIKI SIŁOWE: słabe -klata:120 -martwy ciąg:160 -przysiad:160 PYTANIE: Planuj rozpocząć cykl składający się z kilku krótkich cykli tzn: 1. metka solo 4tyg 1A- odblok? 4-6tyg przerwy 2. winko solo [...]

[...] (typ budowy): tycie 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: brak -przysiad: brak PYTANIE: Potrzebuje rady co do mojego przyszlego cyklu wzgledem wprowadzenia jestem z powrotem na silce od 2 mies brak [...]

[...] a ten planuje luty/marzec czyli koło 4 miesiące 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: - 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100kg seria -martwy ciąg: 150kg seria -przysiad: 170kg ostatnia seria